Everyone

YMAA

KitKat

Dikemas kini untuk OS Android terkini!
Dapatkan ke punca masalah dan lepaskan sesak dan kesakitan secara semula jadi. Gunakan amalan Qi Gong ini untuk badan yang bebas ketegangan, bahagian atas belakang dan leher yang santai serta fikiran yang jernih dan tenang. Strim atau muat turun pelajaran video Qi Gong untuk Bahagian Belakang dan Leher dengan Qigong Master Lee Holden. Saiz fail yang kecil, dan satu IAP untuk membuka kunci semua kandungan, termasuk keseluruhan kandungan tajuk DVD ini pada sebahagian kecil daripada kos.
• Qigong pemula pandangan cermin bergerak ke kiri dan kanan.
• Berimpak rendah, senaman seluruh badan dilakukan secara duduk atau berdiri.
• Pengalaman tidak diperlukan; senaman susulan mesra pemula.

Bayangkan bahagian atas belakang dan leher yang santai tanpa rasa sakit.
Kebanyakan orang mengalami kesakitan dan ketidakselesaan di kawasan ini pada satu ketika dalam hidup mereka. Hidup dalam zaman pergerakan berulang dan tidak aktif menyebabkan ketegangan terkumpul di bahagian atas badan. Qi Gong mengajar regangan dan senaman asas untuk mengimbangi ketegangan otot, kerengsaan saraf, atau kecederaan pada kawasan ini.
Qi Gong, selama beribu-ribu tahun, telah membantu orang ramai mengurangkan tekanan, menghilangkan ketegangan, dan menenangkan fikiran. Melalui regangan lembut, pernafasan dalam dan pergerakan yang mengalir, Qi Gong membersihkan kawasan di mana kita mengalami tekanan secara kronik.
Dapatkan ke punca masalah dan lepaskan sesak dan kesakitan secara semula jadi. Pelajari kemahiran dan sumber untuk menjaga badan anda dari dalam ke luar. Gunakan amalan Qi Gong ini untuk badan yang bebas ketegangan, bahagian atas belakang dan leher yang santai serta fikiran yang tenang.
Sertai guru Qi Gong dan kegemaran PBS, Lee Holden, dalam rutin yang ringkas dan mudah diikuti yang meningkatkan peredaran dan tenaga ke bahagian atas belakang dan leher.
• Lepaskan ketegangan di bahagian atas belakang dan leher
• Corak pegangan kronik yang jelas dicipta oleh pergerakan berulang
• Lepaskan sesak dan sakit secara semula jadi
• Jaga badan dari dalam ke luar
 Qi-Gong bermaksud "kerja tenaga". Qigong (chi kung) ialah seni kuno membina Qi (tenaga) badan ke tahap yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh badan untuk peremajaan dan kesihatan. Sesetengah Qigong diamalkan duduk atau berdiri diam, manakala Qigong lain boleh menjadi sejenis meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah cara yang sangat berkesan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tenaga, meningkatkan penyembuhan, dan secara amnya meningkatkan kualiti hidup anda.
      
    Qigong meningkatkan kuantiti tenaga dalam badan, dan meningkatkan kualiti peredaran anda melalui laluan tenaga, yang dikenali sebagai meridian. Qigong kadang-kadang dipanggil "akupunktur tanpa jarum." Sama seperti yoga, Qigong boleh merangsang seluruh badan secara mendalam dengan pergerakan berimpak rendah dan membangunkan sambungan minda/badan yang lebih kuat. Pergerakan yang perlahan dan santai diiktiraf secara meluas untuk manfaat kesihatannya, seperti meningkatkan tindak balas imun anda, menguatkan organ dalaman, otot, sendi, tulang belakang, dan tulang, dan membangunkan tenaga yang banyak. Sesi Qigong membuatkan seseorang berasa kuat, berpusat, dan gembira.
     
Qigong boleh berkesan dalam membantu orang yang mengalami insomnia, gangguan berkaitan tekanan, kemurungan, sakit belakang, arthritis, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem imun, sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, sistem peredaran bioelektrik, sistem limfa dan sistem penghadaman.

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi percuma kami! Kami sedang berusaha untuk menyediakan apl video terbaik.

Yang ikhlas,
Pasukan di Pusat Penerbitan YMAA, Inc.
(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)

HUBUNGI: apps@ymaa.com
LAWATI: www.YMAA.com
TONTON: www.YouTube.com/ymaa

Qi Gong for Upper Back & Neck

Versi Terkini Qi Gong for Upper Back & Neck

Versi lain